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厚底ランニングシューズ流行で薄底のメリットを知ったお話


NIKE エアズーム ペガサス

こんにちは。名古屋のバーチャルオフィス ビジネスリンクスナゴヤ」のご利用いつもありがとうございます。今日は当オフィス室長の趣味のひとつ、ランニングについての投稿で、今流行の厚底シューズについてです。この写真はNRCアプリを使ったランニングアートで、僕の趣味で、描いたコースはNike エアズーム・ペガサスです。

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厚底シューズの流行

世界でのマラソン大会で2時間を切る世界新記録がでたり、東京マラソンでも大迫選手日本新記録を出したその時の使用シューズがいずれもNIKEの厚底系シューズだったことはファンの間だけでなく一般に広く知られていますが、ランニングを趣味としている私たちもそこに興味が湧くのも当然ですよね。NIKEの厚底シューズが欲しい!そんなふうに思っているランナーたちはナイキファン以外にも多くいます。

3万円代の高額シューズが常に売り切れ

しかし、簡単に手に入るわけではなく、あまりにも人気沸騰しすぎてショップ店頭はもちろん、ネットショップでも常に売り切れ状態。案の定、メルカリやヤフオクなどのオークションサイトでは2〜3万円も上乗せされた転売ヤーによる商品が多く陳列している状態で、それでも値が落ちず今現在でも転売が続いているのは、転売価格でも購入しているファンが多くいるといということ…。それほど人気の高さを物語っています。

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厚底シューズのメリット

さてここで、考えるのは厚底シューズのメリットとは何だろうということだ。ちょっと振り返って厚底シューズのメリットについて下に一覧にして並べてみました。

厚底シューズのメリット

  • 靴底のクッション性(ZoomX素材のソールとカーボンプレート)
  • 雨でも水を吸収しない素材(ヴェイパーウィーブ)
  • 分厚いのに超軽い

NIKEの厚底シューズ

靴底のクッション性で犠牲になるもの

このなかで一番特質すべきなのは、靴底のクッション性、反発力、推進力だろう。世界新や日本新が出るほど、最先端の科学技術を使ったソールがバネになり人気の秘密となっている。

しかしこのクッション性によって、本当は反発力を出す本人であるはずの足の筋肉を使わなくなってしまうことが、多くのランニングコーチらの発言で指摘されているのはあまり知られていない。日々ランニングしている理由は来るべきフルマラソンなどの大きな大会で怪我なく、筋肉を鍛え完走することだが、足の筋トレ目的のために続けているランニングで足の筋肉への負担を軽くしてしまう厚底シューズを履いてしまったら、普段のトレーニングの意味がなくなってしまう、という指摘だ。

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ランニング初心者にとって厚底は「買い」か?

ランニング初心者にとって、厚底に対して取る行動は下の二者択一だ。簡単にいうと筋トレに背を向けるなら厚底を購入し、筋トレを大事にするならあえて薄底を購入することだ。それに加えて、筋トレするほどの体力がすでに失われている高齢者や、それほど筋力をもとめていない中高年の人は、薄底で自分の足をいじめるようなことはせず、普段からやさしい厚底を使用したいだろう。だが、ヴェイパーなどの厚底は3万円前後が主流。高額で経済的負担が大きすぎるので、下の写真のような初心者向け、怪我防止向けの厚底シューズというのがNIKEから販売されているので、それを使うのが自然な選択だろう。

初心者の厚底への選択肢

  1. 筋トレ効果無視し、流行だからファッションで買う
  2. 筋トレを効果重視し、あえて薄底を買う
  3. 怪我防止用厚底として買う

NIKEリアクトインフィニティーラン

NIKEのシューズ履き分け図

もともと、NIKEのランニングシューズには靴底や構造別に、レース向けか、練習向けか、初心者向けか、上級者向けか、ランナーの体力別にシューズが用意されていることはご存知だろうか。下の図がそうだが、初心者ランナーなら初心者列のシューズを買うようにすれば大丈夫です。

NIKEのシューズ履き分け図

NIKEのシューズ履き分け図

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結局購入したのはこの2つ

結論だが、ここで購入を決めたのは下の2つのシューズになった。(でも、「2足も購入する余裕なんてない!」と言う方は、両方の要素があってバランスが取れてて、どちらかといえば厚底寄りで、デザインもかっこよくお手頃な「NIKEエアズームペガサス37」一本をお勧めします)

購入シューズ

NIKEフリーラン5.0

ランニングを長く続けられるシューズ選択を

以上、ランニングシューズと厚底ブームに関する私の雑感でした。ランニングはすごくシンプルでありながらとても楽しく大衆的なスポーツです。いつまでも健康でいられるよう、足や膝の痛みがでないよう、心配な方は厚底で十分いたわって、何歳でも続けられるようお気をつけてください。薄底は体に自信のある方だけにお勧めします。

ということで、最後まで読んできただきありがとうございました。^ ^

このページでお勧めしたシューズ一覧

最後に、このページの本文の中でお勧めした厚底シューズ、薄底シューズを全て並べました。ご参考に。

引用元:もじぐみ

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